Cùng học hỏi bí kíp "giữ dáng" của phe XY

Có bao giờ teengirl thắc mắc sao “bọn con trai” ăn nhiều thế mà vẫn mình hạc xương mai hơn những cô bạn cùng lớp chưa nhỉ?[You must be registered and logged in to see this link.]
Nói không với việc ăn kiêng cấp tốc
Con gái có thể ngồi hàng giờ tám với nhau đủ thứ chuyện trong đó không
loại trừ chuyện về các phương pháp ăn kiêng mới nhất, nào là ăn kiêng
trong 7 ngày, ăn kiêng trong 13 ngày…
Thế nhưng số lượng các nàng theo được những chế độ ăn kiêng này không
nhiều.Lý do thì quá dễ hiểu, những chế độ ăn kiêng này thật đúng
là….kham khổ khi chỉ toàn rau với củ, ai mà chịu cho nổi chứ!

Hơn nữa kết quả của những ngày gồng mình chẳng dám ăn gì ngoài mớ…
salad, con gái vẫn chưa chắc giảm được cân, hoặc nếu giảm thì sau khi
ăn uống bình thường trở lại thì cân nặng cũng theo đó mà tăng chóng mặt
luôn!
Xem
phe XY nói gì với những thực đơn ăn kiêng cấp tốc kiểu này nhá! Các
cậu bạn của teen girl hầu như chẳng thèm đếm xỉa gì tới những thực đơn
thiếu khoa học dễ gây đau dạ dày như thế này nên teen girl cũng "bye
bye" chúng đi nhá!
Không bỏ bữa chính
Không ít teen girl ngấm ngầm… ghen tỵ với mấy cậu con trai vì các cậu ý
ăn như… hạm đội ấy mà chả thấy bị thừa cân gì cả. Còn chúng mình chỉ…
sơ sơ mấy món ăn lặt vặt mà cuối tháng lại lên cân mới đau! Hix!
Bạn gái ơi bí quyết của việc ăn nhiều mà không béo chính là: ăn
đúng bữa. Đơn giản thế thôi mà hầu như con gái chúng mình toàn bỏ bữa
chính (vì sợ tăng cân ý mà) nhưng lại rất “xem trọng” bữa phụ như đồ ăn
vặt, hoa quả, snack.

Thật ra tổng số đồ ăn vặt mà bạn tự thưởng cho cái công nhịn ăn sáng,
ăn trưa của mình còn lớn hơn lượng calo trong các bữa ăn mà phe con
trai nạp vào mỗi ngày đấy!
Tập thể thao
Cái này thì các nhà khoa học đã khẳng định hẳn rồi, để giảm cân thì
không thể bỏ qua việc luyện tập thể thao được. Con gái dù rất chăm chỉ
học hành và luôn quan tâm đến nhan sắc nhưng lại đặc biệt ngán… thể
thao. Phải chăng đây là nguyên nhân khiến con gái “ốm khó mập dễ” nhỉ?
Chúng mình cùng tăm tia lịch sinh hoạt của một teen boy thì thể
nào cũng thấy cậu ấy rất năng động và đặc biệt yêu thể thao. Vậy thì từ
hôm nay hãy thay đổi quan điểm “nhịn ăn” để giảm cân đi teen girl,
thay vào đó hãy chịu khó học hỏi những anh bạn XY của chúng mình, chăm
chỉ tập thể thao, ít nhất là 3 lần một tuần.
Lạc quan
Stress sẽ khiến chúng mình thèm ăn và có nguy cơ tăng cân một cách
không kiểm soát được. Vấn đề là hầu như thèm ăn do stress thường xuất
hiện ở teen girl hơn.
Có thể nói bí quyết lạc quan của phe XY chính là cách suy nghĩ
đơn giản hoá vấn đề. Quả thật cái kiểu suy nghĩ đơn giản của các cậu ấy
đôi khi khiến teen girl bực mình lắm đấy nhưng cũng không thể phủ nhận
là các cậu ấy có cái nhìn lạc quan và tích cực hơn về mọi chuyện. Vì
vậy, hãy học hỏi một tí về cách suy nghĩ đơn giản này để giảm stress
bạn nhé!

ngoài ăn uống đúng bữa ra thì nên tập thể thao vậy cụ thể mình nên tập gì và cách tập như thế nào??? hít đất hay xà đơn??? nhà mình có xà đơn nhưng ít tập, nên tập như thế nào?? dạo này mình hơi mập tí!!!